口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识，只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。

　　很多人喜欢用含氟牙膏，不少厂家也以含“氟”作为卖点，但口腔医学专家提醒，高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟超标，因此须谨慎使用。

　  氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生的酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿。但高浓度的氟对人体的危害很大，轻则影响牙齿和骨的发育，出现氟化骨症、氟斑牙等慢性氟中毒，使得骨头密度过硬，很容易产生骨折，或者因为含氟过高引起牙体的硬组织发育不正常，使得牙齿表面出现斑点甚至变色，影响牙齿美观。重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒，如果人体每公斤含氟量达到32—64毫克就会导致死亡。据专家介绍，饮用水中氟浓度超过1ppm时就会引起氟斑牙，而国内很多含氟牙膏的氟浓度达到1000ppm。

　　因此，专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的1／5到1／4就可以了，无须挤满牙刷头。科学实验还发现，氟斑牙通常发生在婴幼儿时期，特别是6岁以前儿童牙齿发育的关键时期，因此专家建议儿童不要使用含氟牙膏。

　　专家还指出，部分地区的生态环境中本身氟的含量就比较高，当地居民也不应该使用含氟牙膏。

选择牙膏也是很重要的