《欧洲心脏杂志》上的一项报告显示，睡眠时间过长或过短都会增加冠心病或中风的发病及死亡风险。

研究者进行了一项回顾性分析，搜集那些有关睡眠时间同致死性及非致死性冠心病之间关系的前瞻性研究。共纳入了15项研究，涉及包括日本、美国、英国和台湾在内的8个国家或地区的470,000多例参与者。

合并分析后显示，每晚睡眠少于5-6小时的人患冠心病或死于冠心病的风险增加48%，患中风或死于中风的风险增加15%。

不过，每晚睡眠时间超过8-9小时也是一个不利的危险因素，同每晚睡眠7-8小时相比，能增加38%的患或死于冠心病风险，以及增加65%的患或死于中风的风险。

作者总结说，睡眠时间过短或过长都应当被看作是心血管疾病患病及死亡的危险因素，人们应当采取措施减少患这种致命性疾病的危险。