宝宝在出生后，因为身体各个器官发育尚不完善，所以很是“娇气”。有的时候，行为上稍有点异常，家长就会十分担心，这都是可以理解的。不过，家长还需要正确的认识孩子的行为，以及疾病的症状，不然很可能无法对症下药。

例如很多家长发现孩子总是啃指甲，这个习惯既不卫生，又可能是孩子缺锌的前兆，于是家长便会着急担心。像是啃指甲、舔纸张、吃头发这些奇怪的行为，其实就是孩子因为缺锌，产生异食癖的前兆之一。

锌元素是具有重要生理功能的微量元素，参与我们人体很多种酶的代谢环节，同时也参与味觉的形成。因此，如果宝宝缺锌的话，便会导致舌头上的味蕾细胞再生发生障碍、味觉减弱甚至不能辨别味觉，从而引起异食癖。

但是并不意味着所有异食癖都是因为缺锌引起的，因此，想要避免孩子因缺锌引起疾病，家长应该先要了解什么样的习惯才可能导致宝宝缺锌。

有这些特点的宝宝，最容易缺锌

首先，吃饭挑食的宝宝。一般来说，牡蛎、瘦肉、动物内脏、谷类等食物含锌元素较高，如果宝宝不爱吃这类食物，每天无法摄入足够的锌元素，久而久之就可能导致锌元素缺乏症。

根据调查，在锌缺乏的儿童中，动物性食品摄入不足、谷类摄入不足、爱吃甜食、被动烟等是最主要的原因。因此，家长更应该给孩子养成吃饭不偏食的好习惯，这样才能补充丰富的营养。

其次，患肠胃炎的宝宝。宝宝患肠胃炎的时候，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数的增多，还会导致锌元素流失。而且缺锌还会导致人的免疫力降低，反复发生肠胃感染，因此很容易产生恶性循环。

过量的补锌，有可能导致中毒

家长们都知道了锌元素对宝宝健康的重要性，那给孩子吃一些锌补充剂是不是就可以了呢？事实上，如果因为过分担心孩子，给孩子过量补充锌的话，反倒有可能导致出现中毒症状，例如恶心、呕吐、嗜睡等等。

虽然锌中毒的剂量和正常摄入剂量有一个很宽泛的范围，人体并不是特别容易产生锌中毒。但是为了孩子的饮食均衡，家长还是不要给孩子想补就补。总而言之，一个合理且均衡的饮食习惯，才是最好的预防方法。