减.肥经验一：节食不可取
　　这个方法呢，减.肥的筒子们应该没有人没试过吧！要我说，没试过的算你聪明！别看大家一窝蜂的都跑去节食，事实上真正靠节食减.肥成功的有几个？节食这种方法，硬逼着自己不吃东西，忍得了一时忍不了一世，就算让你瘦下了也损害了原本健康的肠胃，还不保证不反弹，得不偿失！因此我强烈建议大家在保持正常饮食的情况下实现减.肥！

我也节食过一段时间，这个还是我当时吃的最多的西洋菜炒菇片，辛酸回忆拍照留念。

　　减.肥经验二：运动作辅助
　　节食和运动就像俩兄弟，基本上是焦不离孟，孟不离焦。虽然说我很不赞同节食减.肥，但是对运动对于身体整体的体质状况都有很正面的作用，只是利用运动减.肥的话，减.肥速度也是奇慢无比，如果你没有花上一年两年连续运动的耐心根本不用指望能有个健美身材。所以想要快速减.肥的懒MM，你还是老老实实把运动减.肥当辅助，看看能不能找到什么专业点的又没有副作用的