补血养颜汤
 
    以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
 
    １）银耳南瓜补血汤
 
    材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ
 
    做法：
 
    １）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
 
    ２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
 
    ３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
 
    ２、百合白果牛肉汤
 
    材料：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。
 
    做法：
 
    １）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
 
    ２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
 
    ３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。