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moon
发表于: 2012-12-23 08:17:25 | 只看该作者 |正序浏览
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  做法一:将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀:锅中加水,生姜切碎一起煮:水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴),西红柿鸡蛋汤即成。

  做法二:将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎:翻炒成西红柿泥状:加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀:西红柿鸡蛋汤即成。

  第一款做出来是清汤西红柿,第二款是浓汤西红柿,这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。

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