冬天吃橘子的五大注意事项——不空腹吃

 

   空腹的时候不能吃橘子，橘子果肉中有一定量的有机酸，如果空腹的时候食用，对胃黏膜产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。因此，橘子好处虽多，适合经常吃，但不能一次吃太多。

 

   冬天吃橘子的五大注意事项——忌与萝卜同食

 

   冬天吃橘子的禁忌包括饮食上的禁忌，橘子和萝卜不能同时吃，因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。

 

   冬天吃橘子的五大注意事项——用药后不宜吃

 

   吃药后也不适宜吃橘子，避免影响药的效果。尤其是服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物的时候，不要吃橘子，避免橘子中丰富的过酸和维生素C影响药用或者与药物中的物质发生化学反应。

 

   冬天吃橘子的五大注意事项——不与牛奶同食

 

   橘子和牛奶不能同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。

 

   冬天吃橘子的五大注意事项——阴虚阳盛者不要多吃

 

   体质属于阴虚阳盛的朋友也不适合过多吃橘子，因为橘子属于温性水果，人们应该避免多吃上火，否则会导致出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙痛、大便秘结等症状。

 

   最后提醒大家，橘子好吃但不可多吃，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需求量。如果过量食用，过量摄入维生素C，会导致身体内部所代谢的草酸增多，引起尿结石、肾结石等问题。