常处于怡然自得的乐观心态，这往往会生理能起到养生作用，能提升大脑与身体的神经系统功能，使得全身的功能活动处于一致的状态，就可会让人食欲好、睡得香、精力旺盛、思维敏捷等。
　　古今中外大量的研究证明，要延年益寿，培养豁达的性格，保持乐观的心态是最重要的一块。古往今来的各类长寿歌诀也非常强调这一点。
　　我国古代的《养生铭》有语表明：“安神宜悦乐，惜气保和纯。”
　　现代的《长寿歌》更是有形象的说法：“悠悠有欢乐，坦坦无忧愁。”
　　许多养生长寿的《三字经》更有种种生动的概括：烦躁躁，要病倒；乐陶陶，身体好。脾气暴，催人老；脾气好，老变小。气量小，死得早；心胸宽，寿命添。
　　因此想要健康长寿，对于老年人来讲更应要有一个良好的心态，胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅，是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。