一、睡个好觉。感冒了，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强肌体抵抗力，以利康复。很多医生说，睡觉就是“最好的感冒药”。

　　二、多补水分。稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝。一天的饮水量要在2000毫升左右。

　　三、补点维C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

　　四、吃巧克力。科学研究发现，可可豆里富含的天然成分可可碱是对付久治不愈咳嗽的克星。