晕眩通常是种痛苦的症状，饭后出现晕眩，一般应视为健康敲响了警钟。很难准确描述眩晕，晕眩有时意味着头晕、胃部不适或眩晕。 分清楚具体症状很重要，症状不同，造成该症状的可能原因则不同，可能是由于药物引起的，也有可能是由于疾病导致。

来源：健康中国人网

饭后晕眩的原因

1.    餐后低血压

饭后血压波动会导致晕眩和极度疲劳。检查你饭前饭后的血压变化有助于明确这变化是否是导致晕眩的原因。高血压、糖尿病和神经系统疾病患者如帕金森患者更易出现此种晕眩，因为在这些情况下，其自主神经系统不能充分地调节血压，因而导致晕眩。

2. 迷路失调

内耳结构帮助人们协调平衡、感知运动。任何影响到这些结构的失调都会导致晕眩。良性位置性眩晕是这一系列导致晕眩的原因的一部分，会带来强烈的眩晕感。美尼尔氏病会导致晕眩和耳鸣。

3. 动脉粥样硬化

年龄增长、高血脂、抽烟和家族史都是此病的诱因，其最终结果是动脉硬化和血管堵塞，人们会体验到与此相关的饭后晕眩和恶心，这会影响到颈部血管、心脏和消化道。

4. 胃炎

胃粘膜炎症即胃炎，症状包括饭后恶心、时有疼痛、晕眩、疲劳 。抽烟、过量摄入咖啡因和酒精、非甾体抗炎药的使用和压力都是导致胃炎加剧的因素。

5.情绪失调

所有人都会感受到压力，过分的担忧、压力、悲伤和情感负担会导致饭后晕眩。饮食紊乱者通常会症状更强烈。

6. 心脏病

血液循环正常才能进行消化，血管堵塞和心脏衰竭者饭后常常感到晕眩、恶心和疲劳，不时会发展为严重的腹痛，因为肠道供血被阻断而不能正常地消化。部分人由于这些症状加剧而对食物和进食感到恐惧。

7. 药物的副作用

很多药物会导致晕眩、恶心和疲劳。我们知道降血压类药物，尤其是噻嗪类会导致这些症状。很多抗抑郁药和治疗过敏的药物是在进食的同时服用的，饭后会导致晕眩。

8. 引起晕眩的食物

高脂食物如肉、奶酪和牛奶会导致头晕，油炸食物和腌制食物会有同样的效果。要避免吃过量海鲜，因为某些贝类中的毒素会导致晕眩、恶心和疲劳。众所周知，腌制的蔬菜和高盐酱油和调味汁也因会产生类似的症状。

9. 肾病或甲状腺病

肾和甲状腺与代谢、体液平衡、能量和身体各器官的功能紧密相关。它们出现疾病会导致晕眩、疲劳和恶心。其它症状包括体重上升、腿部浮肿、头疼和感觉全身乏力。

寻求帮助

不进行医学评估，很难弄清楚导致你晕眩的潜在原因，因此应寻求专业帮助来确定病因。一旦确认诊断，下一步就是通过对特定的症状进行诊疗并避开触发晕眩的那些因素来控制症状发作。

饭后晕眩的补救措施

一般做法

1.    避免碳酸饮料，饮食中尽量减少或杜绝碳酸饮料，这些饮料会导致晕眩或使晕眩加剧。

2.    喝水要有规律，给身体适当地补水可避免晕眩。我们大部分人饮水不足，每天应计划喝6-8杯水。

3.    保持健康的饮食习惯，不要跳过正餐，因为这会导致血糖水平骤降、晕眩、恶心。尽量保持正餐时间有规律，早餐不能忽略。

4.    伙食里增加全谷类， 这些食物代谢缓慢，能使葡萄糖更稳定地释放到血液中去。

5.    吃水果和蔬菜，饮食中富含果蔬能为身体提供大量的抗氧化剂、维他命和矿物质，有助于你保持健康，使身体各项机能保持最优。

6.    饭后放松，饭后放松能使你的身体有时间消化食物。如果你饭后晕眩，躺下来放松，直到症状消失。出现晕眩症状时，如果你硬扛，可能会出现昏迷、受伤情况。

7.    这些情况需要避免：避免进食调味品、酱油、酒、烟草、浓茶、咖啡和糖果。

原文链接：  http://www.newhealthguide.org/Dizziness-After-Eating.html

饭后眩晕，要多注意了