三天不吃青，两眼冒金星。 
宁可食无肉，不可饭无汤。 
吃面多喝汤，免得开药方。 
体弱病欺人，体强人欺病。 
晨吃三片姜，如喝人参汤。 
寒从脚上起，病从口中入。 
萝卜出了地，郎中没注意。 
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 
吃了十月茄，饿死郎中爷。 
大蒜是个宝，常吃身体好。 
一日俩苹果，毛病绕道过。 
吃药不忌嘴，跑断医生腿。 
多喝凉白开，健康自然来。 
白水沏茶喝，能活一百多。 
饮了空腹茶，疾病身外爬。 
喝茶不洗杯，阎王把命催。 
尽量少喝酒，病魔绕道走。 
饭后一支烟，害处大无边。 

若要不失眠，煮粥加白莲。