很多人早上六点多就钻进地铁了，从地铁出来就进了写字楼，之后一天都是在室内伏案，他们一没有见到阳光的机会，二没有舒展身体的时间，这也是为什么现在人乳腺癌、心脏病等围绕着胸部这个部位的疾病高发的原因，用中医解释属于“胸阳不振”，很多乳腺癌和冠心病患者在发病之后回忆之前的状况，她们的体质都是阳虚的，平时很容易手脚发凉、怕冷。

　　为了弥补这个现代化带来的弊端，最好的办法是每天上午或者中午，抽出半小时到户外，在太阳光下做做扩胸运动，对着太阳做做深呼吸，舒展舒展一直蜷缩的身体，这都有助于阳气的巡行，也能一定程度地减少因为阳气虚弱导致的疾病乃至未老先衰。

　　此外，都市女性工作压力大、作息不规律、接触激素食品、长期紧张或者抑郁，尤其现在越来越多女性超过35岁仍然没有婚育，产生心理压力和体内激素不平衡的情况，让上班族尤其是“女强人”们，乳腺癌发病率不断上升。

　　女性35岁以后婚育，比普通女性因怀孕而得到孕激素的时间更晚。没有孕激素来平衡雌激素，内分泌的调节作用下降，就易受到乳腺癌威胁。