八杯水八千步只吃八分饱

——“国医大师”郭子光送深圳养生口诀

　　７８岁，虽已过了古稀之年，但作为“国医大师”来说，还是“年富力强”。昨日，记者在首届深港中医药论坛上专访了首届“国医大师”、国内外公认的伤寒和各家学说专家、中医康复学科开创者郭子光教授。他就中成药治病、保健养生等话题提出自己的观点。

　　滥用成药要不得

　　身穿褐色对襟棉布上衣的郭子光出生在重庆市荣昌县郭氏中医世家。聊起中医药，郭老的话匣子一下子打开了。“我能不能说四川话啊？”为了表达得更流畅，郭老用四川话接受了记者采访。

　　发烧了喝点小柴胡冲剂，夜尿频繁了吃点金匮肾气丸。现在由“经方”配制的中成药可以很方便在药店购买到，所以有不少人有点不舒服就会给自己“抓药”。“中医治病关键是对症施治，个体化治疗。”郭子光说，不同人在不同时间、不同地点患上同一种疾病，都可能有不同的表现，呈现出不同的病情。

　　“经方是经历了数千年亿万次实践得来的，用得对症的话效果非常好。”郭子光说，患者最好在医生指导下使用中成药。

　　“现在医疗环境改变了，对疾病影响也很大。”郭子光说，古医书说的都是疾病的自然过程，但现在很多人是自己先用成药，好不了再找西医，断不了病根再找中医。“用了很多药，改变了疾病的过程，给中医判断带来很多‘假象’。”郭老建议，看中医前应该把妆卸干净，否则会影响中医“望”。

利用网络视频给患者诊病

　　年近八旬的郭子光乐于学习高科技，他告诉记者，最近较忙，三四天没上网。闲暇时他用ＱＱ聊天，用网络视频给患者诊病，能熟练收发手机短信。

　　现在，郭子光每周还有４个半天出诊。“每次出诊都是从早上８点到中午１点，看３０个号，遇到大老远来的病人，常常还要加号。”郭子光说，有不少深圳的患者到成都找他看病，自己也很感动。

　　郭老能不能来深圳坐诊？郭子光说，自己喜欢成都的生活，但他希望利用高科技手段帮助更多病人。他透露，个人网站将在一个月后上线，上面除了学术交流平台外，还设有患者交流平台。郭老的学生、博士后江泳介绍说：“患者可以留言自己的症状，可以拍下自己舌苔照片放到网上，或请当地中医师把脉，将脉象信息发在网上。郭老或工作室的其他中医师会回答患者的提问。”

　　养生贵在坚持

　　现在不少人迷信中医养生，过于讲究食疗、进补。郭子光认为，合理的生活方式是最好的养生，“是吃药不能代替的”。

　　“合理的生活方式就是清淡饮食、适当锻炼、不沾烟酒和劳逸结合。”郭老坦言，这也是他的养生“秘方”。

　　“如果成都天气好，我早上６点１０分出门去公园运动，练练八段锦和太极拳，还有关节运动。”郭子光说，天气不好，他就在家里阳台锻炼。

　　“很多小年轻说自己腰疼、颈椎不好，我年纪这么大，还不知道什么是腰疼呢。”郭老说，只要坚持锻炼，肯定会有成效。

　　“越往南走，药用量越少。”郭老说，饮食也一样，跟水土有关。深圳比较湿热，更应少吃辣，特别要少吃咸。

　　郭老说，“过咸伤肾”，特别是中老年人，包含一定要口味清淡，无论酸甜苦辣都淡一些。

　　“养生重在养神。”郭老说，他经常告诫来看病的患者和朋友们，凡事要看轻一点，遇事则要慢半拍，有理也要让人。只有心情平和，身体才能健康。

　　最后，郭老送给深圳人３个“八”字养生口诀：只吃八分饱，每天八千步，每天八杯水。

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深圳商报：深圳中医数不及香港三分之一

深港两地学者汇聚深圳交流探讨，共促两地中医药发展

 

深圳商报讯（记者 张 妍 通讯员 黄淑芬）汉代以前经典医药著作中记载的方剂，经过２０００多年亿万次实践被称为“经方”。昨日，为纪念第１０个世界传统医药日，深港两地的中医药学者汇聚首届深港中医药论坛，探讨经方及临床应用。记者从论坛上获悉，此论坛今后将每年一届，由两地轮流举办。

据了解，深港中医药论坛由深圳市中医药学会、香港注册中医学会、深圳市针灸学会联合主办。全国首届“国医大师”郭子光教授、中医经典研究所李赛美教授、广州中医药大学廖世煌教授等出席论坛，并进行学术专题演讲。深港两地３００多位中医药学者参加了论坛。

深圳中医药学会会长杨卓欣介绍说，近年，深港中医药界交流频繁、合作紧密。深圳市中医院先后与香港中文大学、香港大学、香港浸会大学等建立固定的教学合作及学术交流、临床交流关系。由于香港高科技优势及资金优势，其中医药学术研究已成为内地中医药领域的有力补充，对促进中医中药走向世界有不可估量的作用。

论坛上，香港注册中医学会会长冯玖接受本报记者采访时表示，２００３年香港开始推行中医师注册制度，目前香港有注册中医６０００多名，表列中医２０００多名，有限制注册中医师６０余名。

目前，深圳中医执业医师(含中西医结合及助理执业医师)有２６１７人，中医执业人数远不及香港，只有香港中医执业医师总人数９０７９人的２８．８２％。

“与内地不同，香港中医师主要是私人执业，政府在１５家医院设立了中医门诊服务，但香港没有中医院。”冯玖说，设立中医院是香港中医业界和市民一直期盼的。“由于法律限制和传统习惯，香港中医师用的是纯中医的‘辨证施治’来诊病治病，国内中医一般都是中西医结合，甚至有很多是完全借助西医的检验标准来‘辨病’的。”

冯玖认为，香港是国际化大都会，不论是国内还是国际，都对香港的品牌有较高信任度。在香港，有不少外国人很信任中医药，“这是香港中医师的优势所在”。

２０１０年１２月，深圳首家港人开设的医疗机构落户罗湖，其创办者吴玮是香港一名注册中医师。冯玖表示，现在有不少该学会会员有意到内地开设诊所或门诊部。冯玖说，香港注册中医师来内地执业，首先要申请内地《医师资格证书》，其后才能办理相关医疗机构开办的手续，“手续比较繁琐”。冯玖表示，不少会员反映，如果申办程序能简化，会有更多香港中医师来内地发展。

如果内地中医师到香港执业，必须具有副高以上职称，且获得香港５所大学中任何一家的聘请，或通过香港政府的“优才”计划输入香港，才能在香港参加注册中医师的考试。冯玖说，“目前香港几十位有限制注册中医师就是这种情况。”