冬天室外寒冷，有时到了温暖的室内后体内热气也不易散去，就容易生“内火”。 

　　建议不妨生吃萝卜熟吃梨。首先，生萝卜可清热生津，化痰止咳，凉血止血，煮熟后的萝卜偏于益脾胃，消食下气。从清热生津的角度说，冬天里生吃萝卜更好。

　　梨为什么要熟吃呢？因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用，对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能止咳。

　　有个简单的食疗法：取大梨一个，蜂蜜62克，将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，隔水蒸熟吃，每日服用1-2次，必有效果。