调查资料表明，城市3岁－6岁儿童缺铁性贫血的患病率约为30％。

　　 如今，孩子几乎想吃什么就有什么，怎么还会贫血呢？问题是孩子喜欢吃的、常吃的，不富含铁，就不能造血。 孩子爱吃的和常吃的是巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。这些美味到了胃里，溶化后，只剩两样：糖和牛奶。

　　 牛奶含铁甚微，每100毫升牛奶含铁0.1－0.5毫克。儿童每日需铁10毫克，若仅靠牛奶供铁，得喝上2－10升才能满足需要，别说孩子，就是成人，也没有如此的“海量”。

　　 糖，纯热能食物。又甜又腻的食物吃多了，饱人，孩子就再没兴趣吃含铁丰富的食物了。可以说，孩子贫血是偏食造成的，是“宝贵贫血”。 贫血的最大危害——缺氧 缺氧，脑细胞首当其冲受害，注意力难集中，记忆力下降，“智商”减分。 缺氧，“情绪脑”功能失常，脾气大，烦躁，情感冷漠，“情绪商”减分。 缺氧，消化功能减退，食欲差；乏力，细胞免疫功能下降，体弱多病。

轻度贫血，血红蛋白9克％－11克％，可以首先食补。

　　 含铁丰富的食品有以下几类。

　　 谷类：小米；

　　 蔬菜：油菜、芹菜；

　　 干菜：香菇、黑木耳、紫菜、海带；

　　 肉、蛋：瘦肉、肝、蛋、动物血、鱼、虾；

          贫血怎么补的问题首先应该考虑以食疗为主，因为食物是我们人体营养的主要来源，贫血的时候当然也要从食物中进行摄取。