癌症患者越来越多。这种病症在目前还没有彻底治愈的方式。而作为一种慢性病，生活中的许多小习惯都可能成为日后癌症的滋生来源之一。而随着生活节奏的日益加快，人们的生活习惯也发生了许多变化，规律的生活与饮食似乎离现代人越来越远，越来越多的人在巨大的生活压力之下，身体状况日益处于亚健康状态，侵袭提供了很好的机会。因此现代人平时应当多注意，尤其是一些生活方式，它是诱发癌症的罪魁祸首之一。

　　坏习惯一：吸烟

　　吸烟一直是人们防癌抗癌的一大禁忌之一，而越来越多的研究表明，一个人养成的吸烟习惯以及他的吸烟行为，影响的不仅仅是自身，周围人被动吸入的“二手烟”，其危害并不亚于世界吸烟。

　　吸烟会导致肺癌这已是老生常谈，它是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因，但除了众所周知的肺癌外，吸烟也可能导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至肾癌、膀胱癌、胃癌和胰腺癌等，所以在提倡人们尽量减少吸烟量，最好是戒烟的同时，在对于公然违反规定在公共场所吸烟的人，人们都应该加以提醒，以免是自己与他人处在被动吸烟的“二手烟”环境中，从而影响自身身体健康。

　　而人们日常呼吸的空气及所处的环境也会影响到人们的健康。北京市卫生局表示，引发肺癌高发的另一个重要因素就是空气污染。大气中的苯并芘是目前已知的主要致癌成分，空气污染严重可使居民每天吸入苯并芘的量超过20支纸烟的含量，其危害可想而知。

　　坏习惯二：熬夜、宵夜、不吃早餐

　　人们对于熬夜的理解有所偏差直接导致了人们在无知状态下的熬夜，而王教授指出，超过23点，就算熬夜。而根据英国科学癌症研究中心的研究，在研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者之后，常年熬夜的占99.3%，这类人群一般凌晨之后才会休息。

　　而根据另一项最新研究，连续3年定期上夜班的女性患乳腺癌的概率会比正常上班的女性高出40%;如果时间超过3年，那么患病的概率会高出60%。王教授说，之所以会这样，初了身体状况个体差异之外，还因为夜班期间的灯光使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，从而减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素可以保护DNA免受氧化作用的破坏，有效抑制癌变细胞。

　　熬夜的后果就是夜宵和不吃早饭，由于夜间体力的消耗，人们大多选择宵夜来补充能量，而在夜班结束之后，大多数人已经吃不下早饭或是选择直接休息而忽略了早餐的重要性。经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所从而成为胆囊癌的重要诱发因素之一。

　　坏习惯三：喜吃烫食

　　越来越多的报道称如果食物温度过高会对人们的食道黏膜造成伤害，引发口腔黏膜炎、食管炎等，久而久之，可能会发生癌变。而根据中国癌症的分布显示，潮汕、太行山区是目前中国食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区，除了其他个体因素与环境因素之外，还有另一重要原因就是潮汕人喜欢功夫茶，太行山区的人爱喝大碗烫粥。

　　人体食道黏膜能够承受的温度是有限的，如果长期吃过烫的食物会让食道黏膜进一步受损，进一步加大了其癌变的几率。

　　坏习惯四：肥胖、贪吃肉类、缺乏锻炼

　　随着人们生活压力越来越大，忙碌的生活让人们越来越疏于身体锻炼，肥胖已经成为现代人们的一大问题，而随着缺乏锻炼带来的一些列问题，癌症也被列入了它的不利影响之列。

　　世界卫生组织在往期发布的报告中也有明确的数据表明癌症与久坐、缺乏锻炼导致的肥胖有着不可分割的关系，该报告指出，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡，同时，该报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

　　现在的人们工作或娱乐在电脑前，一坐就是数小时，这样很有可能会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。而根据日本医学家在对接受胃癌手术患者的一项调查，普遍得出吃得太饱和久坐不运动久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能，从而增加癌变的风险。

　　现代人大鱼大肉，蔬菜摄入量少，缺乏锻炼和肥胖越来越成为癌症的侵入点，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

　　坏习惯五：情绪紧张

　　越来越多的研究显示，癌症已经朝着年轻化的趋势发展，之所以越来越多的年轻人患上癌症，这和人们的紧张情绪不无关系。

　　现代人们工作、生存压力大，激烈的竞争往往是人体长期处在一个紧张的状态，这是人们更易患上癌症。而根据临床研究与发现，那些生活中较真、爱生气又不擅发泄自己情绪的人，往往长期处于情绪紧张的状态，这就导致了植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，这样很容易导致乳腺癌和卵巢癌。

　　工作中追求完美、凡事爱较真并不是不好，但是应该控制那个度，许多来该院政务治疗中心就诊的患者，往往是长期处在一个紧张的精神状态之下的，根据最近的研究表明，这样的人更容易患胃癌与胰腺癌。针对这一点，建议在工作之余，人们应该有自己发泄情绪的方式，暂时将自己从紧张的工作状态中解放出来，享受一下悠闲惬意的生活。

　　癌症作为一种慢性病，往往是人们“不爱惜自己”身体的结果，而目前医学界对肿瘤治疗在研究其他治疗方式抑制癌症复发转移，如他现在正从事的iAPA免疫细胞治疗，有了很大的进展与良好的临床治疗效果，成为了肿瘤生物治疗中的佼佼者。而平时人们更应该养成良好的生活习惯，别因为自己的坏习惯而让癌症盯上你。

保持好的心情很重要