冬季是痛风的高发季节，很多痛风患者都深有体会，饮食控制得非常不错，可痛风还是不知不觉间发作了，疼痛难忍，这究竟是怎么回事啊？

    一个多年的痛风老病号给我们总结了一下诱发痛风的原因：1、摄入的食物，含嘌呤高。2、外伤或硬伤。3、长期疲劳或者熬夜。4、长期饮食不规律。5、站立或者走动的时间过长（针对痛风的部位在脚或腿）。6、季节更替（尤其是春秋两季，冬季受寒也会）。7、感冒导致抵抗力和代谢功能下降。8、过度肥胖。9、营养不均衡，免疫力和代谢能力下降。

       痛风老病号亲身实践：1、海鲜（基本所有的海产品，荤的就不要吃了，素的可以少吃）及酒禁，动物内脏禁。2、肉类少吃（尤其是牛肉）。3、蔬菜里有菠菜、香菇是绝对不要吃的。4、豆类少吃。5、植物苗芽少吃。6、油重的汤和熬了好几顿的汤尽量不喝。7、火锅就尽量不要吃了，减少次数。

       痛风老病号建议：适量排汗（合适的运动），有助于降尿酸；痛风会跟您一辈子，生活中一定要忌口和有规律；减肥；适当的吃补肝和肾的天然食品或中药；从食物中补钙和维生素，一定不要药物补充；尽最大可能减少复发的次数，痛风的病情会随着发作的次数逐渐加重；注意休息，千万不要熬夜；心情保持愉快；不要受外伤或硬伤，尤其是痛风的部位。