早餐是大家很熟悉的，很多时候大家早餐的选择都不尽相同，很多时候大家的选择都是一致的，北方一般就是油条，豆腐脑。南方呢可能就是白粥。因为都能够简单一点，大家在早上的时候都是比较赶时间的嘛！但是平时我们常吃的早餐中有4种还是比较垃圾的，对身体有一定的伤害，一定要注意一下！

比方便面还垃圾的4种早餐，伤胃更伤肾，劝你不要傻傻的吃下去

1，油条

油条是非常常见的一种早餐食物，虽然味道很是不错，但是油条属于高温油炸类食物，早上一开始就吃油条会让我们的血液变粘稠，而且油炸的食物一般都没什么营养价值！

2，茶叶蛋

茶叶蛋也是很多人早餐的标准食物之一，鸡蛋的营养价值是很高的，能够补充人体所需的多种元素，当茶叶和鸡蛋结合以后，茶叶中的生物碱会和鸡蛋中的铁元素结合，对肠胃造成一定的刺激！

3，辛辣食物

辛辣食物是部分人的最爱，在平时的饮食中可以说是无辣不欢。但是早上的时候就吃辛辣食物是很不明智的一个选择，因为我们是空腹状态，这个时候很容易导致我们的肠胃受到刺激，伤害身体！

4，咸菜腌菜

这也是很多人的不二选择，在早上的时候比较赶时间，白粥配咸菜是一个很好的选择。但是咸菜在腌制过程中会加入大量的食盐，然后会产生一种叫做亚*盐的物质，对身体有害！

为了身体健康，我们必须要有一个健康的饮食，在平时的生活中我们一定要注意自己的饮食习惯，改掉不好的习惯是很有必要的！