书名:《百病不生2》 作者:吴大馨 关键字: 凡是采用压缩包（RAR格式）的电子书，下载全部的压缩包后进行解压！不要重命名，否则会提示文件破损，切记！如果您的阅读器不能打开电子书，请更新、升级或者下载 HMP推荐阅读软件： 点击下载： PDF格式阅读器    PDG格式阅读器

内容摘要：　　这是一本利用经络穴位来防病治病的保健奇书，作者将其数十年来融合儒、道、医三家之长而总结出的养生经验倾囊赠与读者。在书中，作者给出了“百病不生”的又一途径——打通经络。通过按摩、刮痧、拔罐等传统中医手法，让淤堵的经络重新变得通畅，健康就会不请自来。养生无定法，通经是关键。但愿这些经过作者悉心筛选、百试百灵的养生手法能让每一位读者经络畅通，百病不生。

内容:　　春节近了，远方的朋友相互打电话联络，这些远离武汉的朋友，虽然在远方生活得还不错，可是对武汉总有一份淡淡的相思，悠悠的眷恋。但是要他们具体说来，却总也说不清，道不明。但从他们的言谈中，我深深感到他们对武汉小吃有股浓浓的怀旧情结。而在小吃中提得最多的就是热干面和面窝。这是极平常的大众饮食，竟然常常撩起在外打拼的武汉人的一丝丝乡愁、一缕缕思念。
　　前天又有一位朋友在电话里告诉我，真想吃一碗武汉的热干面！这倒使我想起了一个与健康有关的话题：热干面是治疗胃溃疡病非常有效的食疗便方。
　　这个方子是早些年我从女儿的同学那里得到的。这个同学的父亲患有胃溃疡病，常常腹痛，泛酸水。每当他吃热干面后就觉得症状有些缓解，于是他试探着连续吃了几天，确认了热干面的功效后，他坚持每天吃热干面，大约一个月，他的胃溃疡病竟再也没犯过，久治不愈的胃溃疡病在不知不觉中神奇地消失了。这比吃西药西咪替丁来得有效多了。
　　我如获至宝地记下了这个食疗方，以后遇到有胃溃疡病人我就会告诉他们用这个方法。只要信了我说的，而且又能坚持得较好的朋友，全都有很好的疗效。有的人根本不相信这么大的病，咋能用这么简单的方法解决，或者想试试却没能坚持。那么只能说是他与这种方法无缘了，无福分享这么简单方便的治疗方法。
　　胃溃疡的溃疡面是最怕胃酸侵蚀的，如果你的胃老泛酸水，溃疡面就会很难愈合。西咪替丁虽能抑制胃酸，却不能久服。热干面就不同了，它是食物，是武汉人过去的当家早点，多吃何妨。而且它又是可口的美食，很多外地人一吃热干面就会迷上它，常在外地的武汉人，不回武汉时间稍长也会怀念它。
　　热干面为什么会有效？这和热干面的制作方法有关。外地人也许不知道，但作为道地的武汉人都知道，热干面的面条是专门压制的，面条里添加了食用碱，武汉人叫碱面，武汉的小吃，热干面和凉面都是用这种碱面条做的。碱能和酸，这就是热干面能有效地使胃溃疡患者逐渐好转的秘密所在。
　　我把这个方法奉献给朋友们，愿所有的朋友们都养好自己的胃，多睡几个好觉，将气血养得足足的，在每天的生活里健健康康，心想事成。
　　常喝米汤，全家老小都健康
　　小时候家里因为没有电饭煲，做饭时总会沥去米汤才能做成香喷喷的米饭。沥出的米汤大多时候是丢弃了，偶尔做成稀饭喝掉，现在回想起来真是可惜。现在家里做饭都用电饭煲，基本上没有米汤可丢了，但在小食堂和餐馆里还是经常见到米汤被白白浪费掉了。
　　米粥上面浮有一层油状的黏稠物，称为米汤或米油，中医认为，浮在上面的米油营养最为丰富。《本草纲目拾遗》记载，米油“能滋阴长力，肥五脏百窍”。《随息居饮食谱》谓之：“黑瘦者食之，百日即白肥。以其滋阴之功，胜于熟地，可代参汤。”又说：“空腹服之，强精壮阳，可治男性精液稀薄、不育。”古代医家在救治身体极虚弱的患者时，常用参汤来大补元气，然而一些穷人家无钱买参，便用米汤来代替参汤服用，效果也非常不错。
　　老年人若常喝米汤，可补益肾精、益寿延年；产妇、慢性胃肠炎等各种慢性病患者存在不同程度的元气不足，宜常喝米汤来补益元气、增长力气，促进身体的早日康复。用时，一般可单取米汤空腹饮用。中医认为食盐味咸，入肾经，饮用米汤时若加入少量食盐，可起到引“药”入肾，滋肾壮阳，以治“男子不育”的功效。以米汤喂婴儿还可调理婴儿肠胃。
　　米汤有这么多的好处，这么多的功效，你怎么舍得丢掉呢？
　　我自明白这个道理后就非常喜欢喝米汤，有时碰上有米汤被丢弃的情况，我会心痛不已。而且我还迷上了吃稀饭，只要有条件，我会一日三餐都吃稀饭。
　　我们煲中药汤，只喝汤，而弃掉药渣。可是我们吃米饭时却只吃米渣，而弃掉米汤，将米中的精华白白地浪费！现在的年轻人不常在家吃饭，多在食堂和餐厅里解决一日三餐，如果整日吃“米渣”，对健康来说就太惨了，白白丢掉那么多“人参汤”！希望还在用沥米汤的方法做饭的食堂和餐厅改改方法，也希望常在这些地方解决一日三餐的朋友，不要继续再吃没有营养的米渣。
　　我说了这些，年轻朋友大概不一定能当回事。但是老年朋友和身体不好的年轻朋友不妨试试，也许它真是保你健康的“人参汤”。
　　脾虚腹泻，用淮山药来医
　　有些人生病不愿找医生，一是臭要面子(专指青年男子)，怕别人说自己有病，缺少阳刚，二是吃西药怕有副作用，用中药怕麻烦，点穴怕痛，拔罐怕罐印影响形象。有个伤风感冒、肚痛腹泻，全都硬扛着。有些病凭借自己的自愈能力，休息休息还真能扛过去。但有些病如腹泻之类的，你不治疗，又不注意休息，也不合理调整饮食结构，迁延日久就会转为慢性腹泻，想治也不容易了。
　　中医称腹泻为“泄泻”，多因脾胃受损，运化失常而引起。现在的人使用空调、冰箱；吃反季节蔬菜、水果；不管地域差别，东西南北的东西吃个遍；夏天冰镇食物不离口；冬天也喝饮料、吃冰激凌；女性穿露脐装……寒暑不分，冷热不辨，这是现在人容易得腹泻病的主要原因。这类人不得病，谁得病？前不久我遇到的一个年轻人就是这样，只图痛快，饮食无节，所以他的腹泻隔三差五就要出现一次。
　　怕麻烦，怕痛苦，又怕别人说他有病而臭要面子，这种人通常对食疗是不排斥的。那也行，我就让他从吃的方面来调理。我让他在中药房买来淮山药，淮山药这东西既是药品也是食品，更是补气健脾的佳品。我要他用家里的食品粉碎机打碎后，取30克煮成粥，放入三个鸡蛋黄煮熟食用。才吃几次，他的腹泻就见好，我要他以后尽量少吃寒凉食物，因为寒凉食物最易伤脾，同时还要常煮山药粥吃。
　　食物这东西既能益人，也能损人；既能致人病，也能治人病。我们吃东西最好是顺应自然的秉性，少吃反季节的食物，多吃应季的食物。食物的属性大多是随季节的变化应时而生的，应季节的食物最顺应人的身体需要。
　　俗话说，一方水土养育一方人，这是说，食物还有它的地域性，一个地方水土生长的食物最适合本地方的人食用。比如南方和北方，寒暑差异很大，食物的属性自然有异。平常偶尔尝尝鲜没有大碍，要常吃异域的食物就得非常注意了，得根据自己的健康情况辨明食物温热寒凉方好。
　　从中医养生角度来说，妙用食物也是很有讲究的，同样大有用武之地。我很愿意将自己觉得有用的东西与朋友们分享。